Calculadora de Peso Ideal
Instruções de Uso:
- Informe sua altura em centímetros e seu peso em quilogramas.
- Clique no botão "Calcular Peso Ideal".
- O resultado será exibido abaixo do formulário, mostrando a faixa de peso ideal para sua altura.
O peso ideal é uma faixa de peso considerada saudável para uma pessoa, com base em diferentes fórmulas e métodos. Existem várias abordagens para calcular o peso ideal, cada uma com seus critérios e fórmulas. Aqui estão os métodos mais comuns:
1. Índice de Massa Corporal (IMC)
O IMC é um método amplamente utilizado para estimar se uma pessoa está dentro da faixa de peso saudável. A fórmula para o IMC é:
IMC = peso (kg) / (altura (m))²
Baseado no IMC, os intervalos para categorias de peso são:
- Abaixo do peso: IMC < 18,5
- Peso normal: IMC entre 18,5 e 24,9
- Sobrepeso: IMC entre 25 e 29,9
- Obesidade: IMC ≥ 30
2. Fórmula de Broca
A fórmula de Broca é uma maneira simples de calcular o peso ideal:
- Para Homens:
Peso Ideal (kg) = Altura (cm) – 100 – [(Altura (cm) – 150) / 4]
- Para Mulheres:
Peso Ideal (kg) = Altura (cm) – 100 – [(Altura (cm) – 150) / 2]
3. Fórmula de Lorentz
A fórmula de Lorentz é uma abordagem ajustada por gênero e altura:
- Para Homens:
Peso Ideal (kg) = (Altura (cm) – 100) – [(Altura (cm) – 150) / 4]
- Para Mulheres:
Peso Ideal (kg) = (Altura (cm) – 100) – [(Altura (cm) – 150) / 2]
4. Fórmula de Devine
A fórmula de Devine é frequentemente usada na área médica e de saúde:
- Para Homens:
Peso Ideal (kg) = 50 + 2.3 × (Altura (cm) – 152.4) / 2.54
- Para Mulheres:
Peso Ideal (kg) = 45.5 + 2.3 × (Altura (cm) – 152.4) / 2.54
Exemplo de Cálculo
Vamos calcular o peso ideal para uma mulher de 165 cm de altura utilizando a Fórmula de Broca e IMC.
- Fórmula de Broca:
Peso Ideal = 165 – 100 – [(165 – 150) / 2]
Peso Ideal = 165 – 100 – [15 / 2]
Peso Ideal = 165 – 100 – 7.5
Peso Ideal = 57.5 kg
- IMC:
Para um IMC de 21 (dentro da faixa saudável):
Peso Ideal = IMC × (Altura (m))²
Peso Ideal = 21 × (1.65)²
Peso Ideal = 21 × 2.7225
Peso Ideal ≈ 57.2 kg
Conclusão
O peso ideal pode variar dependendo do método utilizado, e é importante considerar outros fatores como composição corporal, idade, e saúde geral. Para obter uma estimativa precisa do seu peso ideal, consulte um profissional de saúde. Para facilitar seus cálculos, use nossa Calculadora Online de Peso Ideal e obtenha resultados rápidos e precisos.
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